健康

食に関して興味が薄れたから断食してみた

こんにちは!
腹黒辛口ブロガーあなごでごわす。どすこい)^o^(

2018年秋頃のお話ですが、怖いくらい急に食に関して
興味がなくなったんですよね。笑

何にも食べたくない

それは、突然の現象でした。
食べることが何よりの幸せであるあなご。

【ご飯何が食べたいとか、ないわ】


あれが食べたい、これが食べたい、などが何も浮かんでこなくて
とりあえず腹を満たすだけの食事をとる日々が2週間くらい続いていました。

それを何気なく当時付き合っていた彼に話してみると、

(^O^)「じゃあ、食の大事さを再確認する旅に出ようか!
      貧困国に行くのと、断食するのどっちがいい?」


あなご(´・ω・)(せ、選択肢。。。)

貧困国ってどこに連れて行かれるかわからなかったので、とりあえず断食をチョイス。笑

2泊3日の断食旅行

断食の日程

伊豆にあるアイウェルネスを予約!
彼は本当は高野山の宿坊で断食をしてみたかったらしいんだが、
初心者だからということで、ケアが手厚いこちらにしました。

□1日目
13:00 チェックイン(朝ごはんは抜き、飲み物は水のみ)

到着後すぐに着替えて、マッサージ

16:00 オリエンテーション

16:30 自由時間

21:00 消灯

□2日目

8:00 体操

10:00 補食

11:00 日替わりプログラム(ヨガとか散策など日によってメニューが替わる)

17:00 補食

21:00 消灯

□3日目

8:00 体操、面談、測定

10:00 ご褒美食

11:00 チェックアウト

栄養たっぷり酵素ジュース。通称:命の水

オリエンテーション

到着後はすぐに施設の方と面談と測定、マッサージが行われる。
その後、宿泊1日目の人達が集められてオリテ。

あなご達を含めて10人くらい。
館長:「これまでに断食をやったことがある方、挙手お願いします」
数人の手があがる。

彼:「なんで断食経験者はみんなデブなんだ」
あなご:「おい、やめろ」

地獄のフリータイム

フリータイム設けられても、施設周辺は山のみ笑
旅の楽しみ、ご飯は食べられない。

ひたすら読書かハリーポッター観てたあなご。
温泉もついていたが、断食中は湯船に入れる時間が3分まで!
と釘を刺されていたので、出たり入ったりを繰り返し、体力消耗笑

消灯までは山を散歩してみた。
ゆるーい坂道でさえ、息が上がる。。足が上がらない。。
会話すらなくなる2人。

施設に帰るなり何を思ったか彼が、「孤独のグルメ」を見始める。


あなご( ´_ゝ`):「やーめーろーおおおおおお!


とか言いながらちゃっかり見るあなご。
あの時ほど、タルタルソースがかかったエビフライがうまそうに見えたことはなかったなぁ。

断食終わったらソッコーで食ってやるぜ!
と心に誓ったあなご。就寝。

やっっと補食が食べられる

起床は7時ごろ。
起きてみんなで謎の体操。太極拳みたいな、手で見えない何かを押してる系

そのあとは待ちに待った

補食だぜ!! FOOOOOOO〜〜〜〜!

おかゆ、お味噌汁、梅干し、スーモみたいなのは野菜アイス?

味を噛み締めつつ、1日何も食べてないだけなのにご飯を噛むことさえ疲れる。
この量を30分かけて食べきる。

この日は近くにある赤沢温泉スパへ行くことに!

至福の時間、赤沢温泉スパ

まずスパについたら温水プールに揉まれる。
無重力だから地上よりも動きやすくて、はしゃぐはしゃぐ(^O^)

※年齢制限があるのであなご達以外は落ち着いた大人の方々ばかりで
はしゃぐ私たちは完全にアウェイでした。チーン

泥パックしたり、塩のドームで30分くらい昼寝したり、
とても癒されたけどとても疲れました。笑

施設に戻り、再び補食。
煮物の味がやっさしいのなんの(/ _ ; )おかあさーん

ところてん、おかゆ、きゅうり、煮物

待ちに待ったご褒美食

3日目の朝、面談を終え、普通食と呼ばれる伝説のご褒美食!!!!
食べるの40分くらいかかりました。おばあちゃん笑

鯛のポワレ、紫芋スープ、サラダ、パン

そして下界へと帰路に着くのでありました。

まとめ

できればもうやりたくない。


断食をすると好転反応と呼ばれるものがある。

好転反応とは、ファスティングを行うことでカラダの毒素が排出されるために一時的に起こる症状とされ、体質改善のための身体の変化のことです。原因としては、食べ物から栄養が取れなくなって起こるミネラル不足や、ホルモンバランスの乱れ、食事を摂らないために起こる血糖値の急激な変化、ファスティングによるストレスなどがあげられます。

王様の断食

確かに、当初の目的であった食の大事さの再確認はできた。
だがしかし体力の消耗が著しすぎてあなごの場合、眠気と無気力がひどかった。
本を読む気にもならなくて、思考能力も低下気味、頭痛もあった。


女子は気になるであろう、体重の増減は特になく、ウエスト周りがマイナス3センチでした。あと、温泉の効果なのか?お肌がツヤツヤになりました。


断食初回は好転反応に慣れてなかったり、環境に慣れずに終わるのであまり好感触はなかったです。大変だったイメージ。

消化器官が休められて良かったかな、ぐらい。

普段タルタルソース嫌いなあなごをあんなにも食べたい!
と思わせたという事実は拍手を送ろうと思います。




最後までお読みいただきありがとうございました!
また別記事でお会いしましょう〜〜〜!